Ви повинні взяти участь у тренуванні, щоб отримати доступ до цього тренування. Розпочніть тренування, натиснувши кнопку "Пройти Тренування".

Сідничний місток на двох ногах з гантеллю

more_vert

Тип Вправи: Силові

Задіяні М'язи: Сідниці, Двоголовий стегна

Обладнання: Гантелі

Рівень підготовки: Середній (6-12 місяців)

Тип Механіки: Ізоляція

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Сідничний місток на двох ногах зі штангою
Цільова Група М'язів: Низ спини, Сідниці, Двоголовий стегна
Тип Обладнання: Штанга
Коментарі (0)
No login
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар
arrow_back