Вправи

search
Повні Гак присідання
Тип Обладнання: Тренажер
Зворотні Гак напівприсідання
Цільова Група М'язів: Квадрицепс, Двоголовий стегна
Тип Обладнання: Тренажер
Гак присідання
Цільова Група М'язів: Квадрицепс, Двоголовий стегна
Тип Обладнання: Тренажер
Спліт присідання
Тип Обладнання: Власна вага
Спліт стрибки з присіданням
Тип Обладнання: Власна вага
Присідання з підйомом ноги в сторону
Тип Обладнання: Власна вага
Поперемінне підняття п'ят у пліє
Тип Обладнання: Власна вага
Присідання сумо (руки вниз)
Цільова Група М'язів: Сідниці, Двоголовий стегна
Тип Обладнання: Власна вага
Присідання з поворотом
Тип Обладнання: Власна вага
Сідничний місток на двох ногах на лаві з фітнес гумкою
Цільова Група М'язів: Сідниці, Двоголовий стегна
Тип Обладнання: Фітнес-гумки
Присідання на колінах з фітнес гумкою
Тип Обладнання: Фітнес-гумки
Сідничний місток на двох ногах на лаві
Цільова Група М'язів: Сідниці, Двоголовий стегна
Тип Обладнання: Власна вага
Більше
arrow_forward