Виконувати перераховані вище вправи — лише пів справи. Потрібно змусити себе зберігати спину прямою у вільний від фізкультури час. Для цього важливо виробити й дотримуватися ряду корисних...
На додаток до наданих порад, розгляньте також необхідність регулярного розтягування, силових тренувань, спрямованих на м'язи преса та спини, а також подумайте про ергономічну оптимізацію робочого простору.
