Розумно побудовані лазневі процедури нагадують за впливом принципи спортивного тренування. Розминка, навантаження, плавне досягнення максимуму, розрядка. Якщо ви ведете сидячий спосіб життя, то не...
Баня рекомендована для глибокого розслаблення та відновлення. Збільшення температури дає змогу зігрітися і розслабитися м'язам, покращується кровообіг у пошкоджених м'язах та прискорюється регенерація. На тлі загального релаксу зникає не тільки фізичне, а й моральне напруження.
