Вправи

search
Згинання рук на верхніх блоках стоячи
Цільова Група М'язів: Біцепс
Тип Обладнання: Тросовий Тренажер
Згинання рук на нижньому блоці (канатне руків'я)
Цільова Група М'язів: Біцепс, Передпліччя
Тип Обладнання: Тросовий Тренажер
Австралійські підтягування зворотним хватом
Цільова Група М'язів: Задній дельтоподібний, Біцепс
Тип Обладнання: Перекладина & Бруси
Концентрований підйом EZ-штанги на біцепс сидячи
Цільова Група М'язів: Біцепс
Тип Обладнання: E-Z Гриф
Підйом EZ-штанги на біцепc вузьким хватом на лавці Скота
Цільова Група М'язів: Біцепс
Тип Обладнання: E-Z Гриф
Підйом EZ-штанги на біцепс стоячи
Цільова Група М'язів: Біцепс
Тип Обладнання: E-Z Гриф
Підйом EZ-штанги на біцепс сидячи
Цільова Група М'язів: Біцепс
Тип Обладнання: E-Z Гриф
Зворотний підйом EZ-штанги на біцепс на лавці Скота
Цільова Група М'язів: Біцепс
Тип Обладнання: E-Z Гриф
Підйом EZ-штанги ні біцепс широким хватом стоячи
Цільова Група М'язів: Біцепс, Передпліччя
Тип Обладнання: E-Z Гриф
Концентровані згинання рук на фітболі з гантелями
Цільова Група М'язів: Біцепс
Тип Обладнання: Фітбол
Тяга вертикального блоку зворотним хватом
Цільова Група М'язів: Найширші, Біцепс
Тип Обладнання: Тросовий Тренажер
Підйом на біцепс з відведенням ліктів назад у машині Сміта
Цільова Група М'язів: Біцепс
Тип Обладнання: Тренажер
Більше
arrow_forward