Присідання сумо (руки вниз)

Присідання сумо (руки вниз) — це вправа, спрямована на тренування м'язів ніг, зокрема біцепсів стегон та сідниць. Вправа виконується з широкою постановкою ніг, стопи спрямовані назовні, що допомагає залучити до роботи внутрішні м'язи стегна та покращити баланс та стійкість. Завдяки широкій постановці ніг можна знизити ризик отримання травм, особливо в нижній частині спини, стегнах та колінах.