Вправи

search
Присідання з тягою блоку (канатне руків'я)
Тип Обладнання: Тросовий Тренажер
Повні Гак присідання
Тип Обладнання: Тренажер
Зворотні Гак напівприсідання
Цільова Група М'язів: Квадрицепс, Двоголовий стегна
Тип Обладнання: Тренажер
Гак присідання
Цільова Група М'язів: Квадрицепс, Двоголовий стегна
Тип Обладнання: Тренажер
Спліт присідання
Тип Обладнання: Власна вага
Спліт стрибки з присіданням
Тип Обладнання: Власна вага
Присідання з підйомом ноги в сторону
Тип Обладнання: Власна вага
Поперемінне підняття п'ят у пліє
Тип Обладнання: Власна вага
Присідання з поворотом
Тип Обладнання: Власна вага
Присідання на колінах з фітнес гумкою
Тип Обладнання: Фітнес-гумки
Повний присід
Тип Обладнання: Власна вага
Розтяжка квадрицепса стоячи
Цільова Група М'язів: Квадрицепс
Тип Обладнання: Власна вага
Більше
arrow_forward