Присідання у Гаку — це вправа для тренування нижньої частини тіла, спрямована на опрацювання квадрицепсів та біцепсів стегон. Ця вправа виконується з використанням тренажера Гак-машина, який забезпечує плавний та контрольований діапазон рухів. Ця вправа також є безпечнішою альтернативою традиційним присіданням зі штангою, оскільки тренажер контролює амплітуду рухів та знижує ризик отримання травм. Однак людям, які вже мають проблеми з колінами або кульшовими суглобами, слід бути обережними при виконанні цієї вправи.
