Зворотні Гак напівприсідання

more_vert
Зворотні гак напівприсідання — це вправи для зміцнення м'язів ніг, яка виконується у тренажері Гак-машина. Ця вправа спрямована насамперед на тренування чотириголового м'яза (квадрицепса). Людям з проблемами колінних суглобів слід бути обережними при виконанні цієї вправи.

Тип Вправи: Силові

Задіяні М'язи: Квадрицепс, Двоголовий стегна

Обладнання: Тренажер

Рівень підготовки: Середній (6-12 місяців)

Тип Механіки: Форма

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Сісі присідання з обтяженням
Цільова Група М'язів: Квадрицепс
Тип Обладнання: Інше
Коментарі (0)
No login
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар
arrow_back