Повні Гак присідання

Повні Гак присідання — це комплексна вправа для тренування нижньої частини тіла, яка залучає кілька груп м'язів одночасно, спрямована на опрацювання квадрицепсів, сідничних м'язів та двоголових стегон (біцепс стегна).

Однак, оскільки вправа виконується у тренажері, вона не може забезпечити той самий рівень складності та варіативності, що й вправи з вільною вагою. Крім того, людям, які вже мають проблеми з колінними або тазостегновими суглобами, слід бути обережними при виконанні цієї вправи.