Поза корови (Зворотна розтяжка пресу та спини рачки)

more_vert

Тип Вправи: Гнучкість

Задіяні М'язи: Низ спини, Прес

Обладнання: Власна вага

Рівень підготовки: Низький (1-3 місяці)

Тип Механіки: Форма

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Обертальна розтяжка м'язів живота лежачи
Цільова Група М'язів: Прес, Косі м'язи живота
Тип Обладнання: Власна вага
Коментарі (0)
No login
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар
arrow_back