Вправи

search
Підйом зігнутих ніг через сторони у висі на перекладині
Цільова Група М'язів: Прес, Косі м'язи живота
Тип Обладнання: Штанга
Підйом прямих ніг з обтяженням у висі на перекладині
Цільова Група М'язів: Прес
Тип Обладнання: Перекладина & Бруси
Підйом ніг до перекладини у висі
Цільова Група М'язів: Прес
Тип Обладнання: Перекладина & Бруси
Підйом зігнутих ніг з обтяженням у висі на перекладині
Цільова Група М'язів: Прес
Тип Обладнання: Перекладина & Бруси
Підйом прямих ніг у висі на перекладині
Цільова Група М'язів: Прес
Тип Обладнання: Перекладина & Бруси
Підйом зігнутих ніг у висі на перекладині
Цільова Група М'язів: Прес
Тип Обладнання: Перекладина & Бруси
Планка з почерговим відведенням рук через сторони
Тип Обладнання: Власна вага
Підйоми ніг у планці
Тип Обладнання: Власна вага
Розтяжка "Відкрита книга"
Тип Обладнання: Власна вага
Часткові повороти тазу лежачи на спині
Цільова Група М'язів: Прес, Косі м'язи живота
Тип Обладнання: Власна вага
Приведення тазу лежачи
Тип Обладнання: Власна вага
Розтяжка грудних м'язів сидячи на колінах
Цільова Група М'язів: Груди, Прес
Тип Обладнання: Власна вага
Більше
arrow_forward