Тяга гантелей зворотним хватом у нахилі (Dumbbell Bent Over Reverse Row) — ця вправа спрямована на тренування м'язів верхньої частини тіла, зокрема найширших, ромбоподібних, середніх та нижніх трапецієподібних та біцепсів. Ці м'язи відповідають за контроль руху лопаток та стабілізацію руки, а також важливі для загальної сили верхньої частини тіла та постави. Виконуючи цю вправу, ви зможете покращити силу та рельєфність м'язів у цих зонах, а також підвищити загальну стійкість та рівновагу верхньої частини тіла.
