Вправи

search
Тяга на задню дельту з петлями TRX
Цільова Група М'язів: Плечі, Задній дельтоподібний
Тип Обладнання: TRX
Підйом рук над головою з петлями TRX
Цільова Група М'язів: Плечі, Передній дельтоподібний
Тип Обладнання: TRX
Тяга EZ-штанги до підборіддя стоячи
Тип Обладнання: E-Z Гриф
Підйом нижнього блоку перед собою однією рукою стоячи
Цільова Група М'язів: Плечі, Передній дельтоподібний
Тип Обладнання: Тросовий Тренажер
Жим нижніх блоків стоячи
Цільова Група М'язів: Плечі, Бічний дельтоподібний
Тип Обладнання: Тросовий Тренажер
Перехресний підйом нижніх блоків сидячи у нахилі
Цільова Група М'язів: Плечі, Задній дельтоподібний
Тип Обладнання: Тросовий Тренажер
Тяга верхнього блоку до підборіддя стоячи (канатне руків'я)
Цільова Група М'язів: Плечі, Задній дельтоподібний
Тип Обладнання: Тросовий Тренажер
Тяга блоку до обличчя стоячи (канатне руків'я)
Цільова Група М'язів: Плечі, Задній дельтоподібний
Тип Обладнання: Тросовий Тренажер
Підйом нижнього блоку перед собою стоячи
Цільова Група М'язів: Плечі, Передній дельтоподібний
Тип Обладнання: Тросовий Тренажер
Перехресний підйом нижніх блоків у нахилі
Цільова Група М'язів: Плечі, Задній дельтоподібний
Тип Обладнання: Тросовий Тренажер
Австралійські підтягування
Тип Обладнання: Перекладина & Бруси
Австралійські підтягування до підборіддя
Цільова Група М'язів: Плечі, Задній дельтоподібний
Тип Обладнання: Перекладина & Бруси
Більше
arrow_forward