Шпагат дуже крута вправа! Він зміцнює хребет, цілюще впливає на здоров'я органів малого таза, є хорошою профілактикою варикозу, артриту, артрозу, знімає напругу м'язів і навіть робить стрункішими ноги! При цьому сісти на шпагат цілком реально. Достатньо планомірно виконувати певні вправи на розтяжку. Якщо Вам потрібні будуть рекомендації або складання комплексів стретчинг тренувань. Звертайтесь ?
