Перегляд Запитань

Не зрозумійте не правильно. Йдеться не про ефекти тестостерону при використанні гормональних препаратів, а про загальні ефекти здорового рівня тестостерону. Тобто про те як саме проявляє себе висок...

Доброго дня! Маю запитання стосовно тренування литок. Проблема полягає у тому, що мої литки не збільшуються в об'ємах. Силовий прогрес присутній, а ось зовнішній вигляд залишає бажати кращого ;) Мо...

Я прекрасно розумію що запитання звучить не до кінця сформованим, але усе ж таки, яка кількість відвідин спортзалу у тиждень вважається оптимальною?

Підкажіть, будь ласка, як визначити що є перетренованість? І скільки часу потрібно відпочити якщо вона є. А ще як вберегтися від стану перетренованості? Завчасно дякую ?

Доброго дня, скажіть, чи можна продовжувати заняття спортом, якщо після них довгий час присутнє відчуття завмирання серця, особливо ночами. Почала чергувати приймати рибоксинн та мілдронат, на рибо...

Які є хороші способи схуднення, які дійсно працюють? Я хотіла б отримати поради щодо того, що я можу зробити, для того, щоб схуднути використовуючи не шкідливі для здоров'я та водночас ефективні сп...

Крепатура. Що це таке? Що відбувається під час крепатури? Чи корисно качати м'язи під час крепатури? Це накопичення молочної кислоти чи що?

Хотіла б трохи більше дізнатись про спортивний масаж. Якщо що є у когось цікава інфа, користь, протипоказання тощо. Буду вдячна за будь-яку інфу.

Чи є креатин корисний у віці 15 років? І якщо так, то яку потрібно робити перерву після  2-місячного споживання? Та яким способом можна збільшити ефективність креатину?

Вітаю! Маю біль у плечі, у передній частині плеча. Десь місяців зо два тому тиснув лежачи з критичною для мене вагою, на середині штанга зупинилась я трохи поборовся з нею але у ітозі мені її допом...