Перегляд Запитань

Вітаю усіх! Мною була створено коротенький пост у блозі стосовно тренування натще. Отримала несхвальні відгуки та декілька повідомлень стосовно того що пропагую не те що потрібно. Особисто мені ...

Буду вдячний за роз'яснення питання стосовно скидання ваги та набору м'язів. Маю зайву вагу, важу 103кг при зрості 173см. Моєю мрією є позбавлення від зайвої ваги та формування красивого тіла. Н...

Цікавить що саме допоможе якомога швидше наростити м'язову масу. Тренуюсь у залі упродовж 8 місяців, мета набрати вагу "збільшити м'язи", є зрушення, але хотілося б більшого. До того як прийшов в...

Вітаю! Маю біль у плечі, у передній частині плеча. Десь місяців зо два тому тиснув лежачи з критичною для мене вагою, на середині штанга зупинилась я трохи поборовся з нею але у ітозі мені її допом...

Хотіла б трохи більше дізнатись про спортивний масаж. Якщо що є у когось цікава інфа, користь, протипоказання тощо. Буду вдячна за будь-яку інфу.

Чи є креатин корисний у віці 15 років? І якщо так, то яку потрібно робити перерву після  2-місячного споживання? Та яким способом можна збільшити ефективність креатину?

Доброго дня, скажіть, чи можна продовжувати заняття спортом, якщо після них довгий час присутнє відчуття завмирання серця, особливо ночами. Почала чергувати приймати рибоксинн та мілдронат, на рибо...

Які є хороші способи схуднення, які дійсно працюють? Я хотіла б отримати поради щодо того, що я можу зробити, для того, щоб схуднути використовуючи не шкідливі для здоров'я та водночас ефективні сп...

Крепатура. Що це таке? Що відбувається під час крепатури? Чи корисно качати м'язи під час крепатури? Це накопичення молочної кислоти чи що?

Не зрозумійте не правильно. Йдеться не про ефекти тестостерону при використанні гормональних препаратів, а про загальні ефекти здорового рівня тестостерону. Тобто про те як саме проявляє себе висок...