Увійти | Приєднатись

Метелик для ніг сидячи

Тип Вправи: Гнучкість

Задіяні М'язи: Середина спини, Низ спини, Ноги (Привідні)

Обладнання: Власна вага

Рівень підготовки: Початковий (3-6 місяців)

Тип Механіки: Форма

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Козацькі присідання

Цільова Група М'язів: Квадрицепс, Литки, Двоголовий стегна, Ноги (Привідні), Ноги (Відвідні)

Тип Обладнання: Власна вага

Подобається

3 1 0 0 0 0 0 0 0 4

Коментарі (0)

No login

Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар