Вправи

search
Тяга Пендлі
Тип Обладнання: Штанга
Присідання з поворотом
Тип Обладнання: Власна вага
Лопаткові відтискання
Цільова Група М'язів: Трапеція, Середина спини
Тип Обладнання: Власна вага
Планка з почерговим відведенням рук через сторони
Тип Обладнання: Власна вага
Розтяжка "Відкрита книга"
Тип Обладнання: Власна вага
Поза кобри
Цільова Група М'язів: Шия, Середина спини, Низ спини, Прес
Тип Обладнання: Власна вага
Півколо руками (лежачи на животі)
Тип Обладнання: Власна вага
Викочування на фітболі з колін
Тип Обладнання: Фітбол
Кругові рухи передпліччями на фітболі
Тип Обладнання: Фітбол
Румунська станова тяга зі штангою
Тип Обладнання: Штанга
Станова тяга сумо зі штангою
Тип Обладнання: Штанга
Гіперекстензія на фітболі
Цільова Група М'язів: Середина спини, Низ спини
Тип Обладнання: Фітбол
Більше
arrow_forward