Поза кобри

Поза кобри (Cobra stretch) — це вправа для розтягування та зміцнення м'язів спини, грудей та рук. Вона включається до багатьох йога-практик та тренувань стретчингу.

Під час виконання вправи важливо дотримуватися правильної техніки виконання, щоб уникнути травм та забезпечити максимальну користь для тіла. Не рекомендується перенапружувати шийні м'язи та надмірно розгинати шию назад.