Увійти | Приєднатись

Планка з перехресним торканням пальців ніг

Тип Вправи: Витривалість & Статика

Задіяні М'язи: Плечі, Груди, Прес, Квадрицепс, Двоголовий стегна, Косі м'язи живота

Обладнання: Власна вага

Рівень підготовки: Досвідчений (1-2 роки)

Тип Механіки: База

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Підйом тазу з позиції планка на ліктях

Цільова Група М'язів: Прес, Квадрицепс, Двоголовий стегна

Тип Обладнання: Власна вага

Подобається

18 3 0 0 0 0 0 0 0 21

Коментарі (0)

No login

Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар