Якщо перекласти дієслово to fit дослівно, то українською це звучатиме як "бути у хорошій формі". Від цього дієслова й походить назва спортивного напряму — фітнес. Тренування спрямовані на досягненн...
Схуднення може бути одним з найскладніших завдань. Багато з тих, хто починає цей шлях, не знають, з чого почати, і здаються, коли не бачать швидких результатів.
Хочу поділитися з вами п'ятьма ф...
За багато років роботи в силових видах спорту та фітнесі я постійно вивчав і вдосконалював свій розпорядок дня, щоб досягти своїх цілей. Незалежно від того, чи це тренування, робота чи загаль...
Здоровий спосіб життя – це поведінка та звички людини, які допомагають їй зберегти та покращити здоров'я. Піклуючись про фізичне та ментальне здоров'я, людина здатна запобігати різним захворюванням...
Найдавнішим і ефективним способом зміцнення здоров’я і профілактики багатьох захворювань, без перебільшення, можна назвати масаж. Його використовують на всіх етапах медичної реабілітації, приводячи...
Ви хочете схуднути та бути здоровим? Немає проблем, вам потрібні деякі знання, часткова дієта і фітнес.
Створіть мету втрати ваги на основі продуктивності. Просто сказати «Я хочу схуднути» недос...
Хоч раз, проходячи повз білборди з запаморочливими тілами, ми замислювалися над тим, що «ось-ось понеділок, і я обов'язково куплю абонемент у тренажерний зал». Проходить вже 3 понеділок, а ти тільк...
Мабуть, слово здоров'я, кожен із нас чує майже щодня. Але чи зможемо ми відповісти на запитання – що таке здоров'я та здоровий спосіб життя людини? У моєму житті розуміння здоров'я змінювалося кі...
