Увійти | Приєднатись

Ви повинні взяти участь у тренуванні, щоб отримати доступ до цього тренування. Розпочніть тренування, натиснувши кнопку "Пройти Тренування".

Анти гравітаційний жим гирі у нахилі

Тип Вправи: Силові

Задіяні М'язи: Трапеція, Плечі, Трицепс, Середина спини, Бічний дельтоподібний, Задній дельтоподібний, Передній дельтоподібний

Обладнання: Гирі

Рівень підготовки: Середній (6-12 місяців)

Тип Механіки: Форма

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Анти гравітаційний жим EZ-штанги

Цільова Група М'язів: Плечі, Передній дельтоподібний, Бічний дельтоподібний, Задній дельтоподібний

Тип Обладнання: E-Z Гриф

Подобається

7 1 0 0 0 0 0 0 0 8

Коментарі (0)

No login

Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар