Увійти
|
Приєднатись
menu
menu
Меню
close
home
Головна
domain
Локації
topic
Теми
edit
Блоги
sports_gymnastics
Вправи
fitness_center
Тренування
video_library
Відео
question_answer
Запитання & Відповіді
photo_library
Фото
account_circle
Люди
book
Document Browse Pages
Каталог Вправ
Усі Вправи
cancel
М'язи
Скинути
Шия
Трапеція
Плечі
Передній дельтоподібний
Бічний дельтоподібний
Задній дельтоподібний
Груди
Верхня частина грудей
Нижня частина грудей
Найширші
Трицепс
Біцепс
Передпліччя
Верх спини
Середина спини
Низ спини
Прес
Косі м'язи живота
Квадрицепс
Сідниці
Двоголовий стегна
Ноги (Привідні)
Ноги (Відвідні)
Литки
Тип Вправи
Кардіо
Розминка
Гнучкість
Пліометрика
Силові
Йога
Витривалість & Статика
Обладнання
Власна вага
Перекладина & Бруси
Штанга
E-Z Гриф
Гантелі
Гирі
Тренажер
Тросовий Тренажер
Канат
TRX
Фітнес-гумки
Масажний Ролер
Медбол
Фітбол
Платформа & Ящик
Гімнастична палиця, бодібар
Інше
Тип Механіки
База
Форма
Ізоляція
Тип зусилля
Тяга
Рівень підготовки
Низький (1-3 місяці)
Початковий (3-6 місяців)
Середній (6-12 місяців)
Досвідчений (1-2 роки)
Експерт (2-4 роки)
Вправи
search
search
Щоб отримати доступ до критеріїв пошуку, ви повинні авторизуватись
Французький жим EZ-штанги лежачи
Цільова Група М'язів:
Трицепс
Тип Обладнання:
E-Z Гриф
Французький жим EZ-штанги стоячи
Цільова Група М'язів:
Трицепс
Тип Обладнання:
E-Z Гриф
Французький жим EZ-штанги лежачи на похилій лаві
Цільова Група М'язів:
Трицепс
Тип Обладнання:
E-Z Гриф
Французький жим EZ-штанги лежачи на лаві з ухилом
Цільова Група М'язів:
Трицепс
Тип Обладнання:
E-Z Гриф
JM Жим EZ-штанги лежачи
Цільова Група М'язів:
Груди
,
Трицепс
Тип Обладнання:
E-Z Гриф
Жим EZ-штанги лежачи вузьким хватом
Цільова Група М'язів:
Груди
,
Трицепс
Тип Обладнання:
E-Z Гриф
Відтискання на трицепс від лави
Цільова Група М'язів:
Трицепс
Тип Обладнання:
Власна вага
Відтискання на брусах
Цільова Група М'язів:
Груди
,
Трицепс
,
Нижня частина грудей
Тип Обладнання:
Перекладина & Бруси
Вузький хамер жим гантелей лежачи
Цільова Група М'язів:
Груди
,
Трицепс
Тип Обладнання:
Гантелі
HEX Жим лежачи у машині Сміта
Цільова Група М'язів:
Груди
,
Трицепс
Тип Обладнання:
Тренажер
Поштовх штанги стоячи
Цільова Група М'язів:
Плечі
,
Трицепс
,
Квадрицепс
,
Двоголовий стегна
,
Передній дельтоподібний
,
Бічний дельтоподібний
,
Задній дельтоподібний
Тип Обладнання:
Штанга
Відтискання з вузькою постановкою рук
Цільова Група М'язів:
Груди
,
Трицепс
Тип Обладнання:
Власна вага
Більше
close
Modal title
close
Modal title
close
Поширення
