Вправи

search
W-Y подібні підйоми рук лежачи на животі
Тип Обладнання: Власна вага
Лопаткові відтискання
Цільова Група М'язів: Трапеція, Середина спини
Тип Обладнання: Власна вага
Півколо руками (лежачи на животі)
Тип Обладнання: Власна вага
Станова тяга сумо з високою протяжкою
Тип Обладнання: Штанга
Тяга штанги за спиною стоячи (Тяга Лі Хейні)
Тип Обладнання: Штанга
Зведення лопаток лежачи на животі
Тип Обладнання: Власна вага
Гало (обертання гирі навколо голови)
Тип Обладнання: Гирі
Анти гравітаційний жим гирі у нахилі
Тип Обладнання: Гирі
Підйом штанги на груди та жим з грудей
Тип Обладнання: Штанга
Шраги у тренажері (версія 2)
Цільова Група М'язів: Трапеція
Тип Обладнання: Тренажер
Шраги у тренажері
Цільова Група М'язів: Трапеція
Тип Обладнання: Тренажер
Шраги з гантелями стоячи
Цільова Група М'язів: Трапеція
Тип Обладнання: Гантелі
Більше
arrow_forward