Станова тяга сумо з високою протяжкою

more_vert

Станова тяга сумо з високою протяжкою — вправа, яка залучає практично всі м'язи заднього ланцюга, розвиває силу, витривалість, координацію та відмінно спалює калорії.

В цій вправі, крім м'язів ніг та спини, велике навантаження отримують дельтоподібні та трапецієподібні м'язи, завдяки тязі штанги до підборіддя.

За амплітудою руху, напрямком, довжиною та швидкістю руху, станова тяга сумо з високою протяжкою відмінно поєднується з "викидом". При використанні невеликих навантажень ця вправа є замінником греблі у тренажері.

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Присідання сумо з гантеллю
Тип Обладнання: Гантелі
Коментарі (0)
No login
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар
arrow_back