Увійти | Приєднатись

Будь ласка, увійдіть або зареєструйтеся

Поштовх штанги стоячи

Тип Вправи: Силові

Задіяні М'язи: Плечі, Трицепс, Квадрицепс, Двоголовий стегна, Передній дельтоподібний, Бічний дельтоподібний, Задній дельтоподібний

Обладнання: Штанга

Рівень підготовки: Досвідчений (1-2 роки)

Тип Механіки: База

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Взяття гантелей на груди із присідом та поштовхом

Цільова Група М'язів: Плечі, Квадрицепс, Середина спини, Низ спини, Сідниці, Двоголовий стегна

Тип Обладнання: Гантелі

Подобається

6 2 0 0 0 0 0 0 0 8

Коментарі (0)

No login

Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар