Різне

Напевно, кожен знає кілька міфів зі світу фітнесу, які, на перший погляд, звучать правдоподібно. Але якщо почати заглиблюватися в суть справи, то більшість з них просто луснуть, як мильні...

Отже, ви нарешті зважилися змінити своє життя та зайнятися фітнесом. Чудово! Наступний етап на цьому шляху — знайти відповідного тренера. Якщо до цього ви не відвідували спортзал, то персональний...

"Цигун" у дослівному перекладі з китайської означає "практика ци". Що таке ци? Це певна енергія, здатна поліпшити фізичний, розумовий та психічний стан людини. Вона не піддається безпосередньому...

Користь ранкової гімнастики не для всіх очевидна, хоча чимало людей вносять її до списку обов'язкових заходів для зміцнення здоров'я. Щоденна зарядка багатьом допомагає збадьоритися краще за...

Початківці, та й досвідчені атлети, які займаються силовими видами спорту, регулярно стикаються з м'язовим болем після тренування. Логічне запитання, що виникає в думках і тих, і інших — чому це...

Я пропоную Вам перевірити стан Ваших м'язів, суглобів та серцево-судинної системи за допомогою тестів, розроблених спортивними медиками. Після цього Ви зможете обрати оптимальну для себе програму...

Кілограми стрімко йдуть, а об'єми залишаються колишніми? Можливо, ви щось робите не так. Як зрозуміти, що людина втрачає м'язи, а не жир, і що саме провокує виснаження м'язової тканини?...

Якщо ви збираєтеся в тренажерний зал, запитання про те, який одяг для цього підібрати, є одним з основних. Для відвідування цього місця потрібно підготуватися заздалегідь, а для цього насамперед...

Напевно, кожен, хто тренується в тренажерному залі, хоч раз відчував посттренувальний м'язовий біль. Його основна причина ─ крепатура. Чимало атлетів, особливо початківців, вважають крепатуру...

Отже, ви зібралися на своє перше тренування і, безумовно, хвилюєтеся, що на вас чекає там — за дверима тренажерного залу. Для новачка впоратися з лінню, а також хвилюванням та переступити поріг...