Поради & Рекомендації

Будь-який бігун-початківець ставить собі це питання – скільки потрібно бігати на кожному з тренувань, і через скільки таких тренувань буде видно результат. Адже спорт має приносити користь і...

Підготовка до марафону вимагає довготривалого процесу підготовки. І якщо ви в процесі цієї підготовки отримали травму, то рекомендації у цій статті будуть корисними саме для вас. Чи можна...

Недоліки техніки при плаванні здатні впливати на дихання та втому, а ще призводять до зайвого навантаження. Досвідчені тренери помічають навіть незначні помилки у плавців-початківців, і разом їх...

Якщо ви прагнете м'язового зростання, вправи на тренажерах точно підуть у плюс – але лише до певної міри. Дізнайтесь, як і коли їх підключати. Давайте визначимось тут і зараз, раз і назавжди: ви...

Красиві, доглянуті, міцні руки — мрія практично кожного сучасного чоловіка, та й жінки теж. Естетику підтягнутих м'язів важко переоцінити. Усі люди прагнуть мати гарний вигляд, коли настає тепла...

Екіпірування для бодибілдингу — це одяг та спеціальні аксесуари, які необхідно або бажано використовувати під час тренувань у тренажерному залі. Деякі елементи екіпірування стануть в нагоді вже на...

Вибір тренажерного залу — це важливий етап на початку тренувань, оскільки від цього можуть залежати як спортивні результати загалом, так і рішення атлета піти на тренування чи ні. Ясна річ, що...

Спортивна діяльність може бути як корисною, так і шкідливою, це залежить від того, наскільки її обсяг та інтенсивність відповідають рівню підготовки спортсмена. Заняття спортом можуть бути...

Усі жінки хочуть мати гарний вигляд, добре почуватися, бути здоровими та сильними, а також почуватися в гармонії зі своїм тілом. І бажано отримати все це без необхідності проводити все життя в...

У молодості кожен із нас є людиною зі сталі, незалежно від того, тренується він з розумом чи ні. Але після 30-40 років ми помічаємо больові відчуття. В один день поболюють лікті після жиму...