Спортивне Харчування

Щоб зрозуміти, який протеїн вибрати, для початку необхідно розібратися, чим відрізняються різні види протеїну один від одного. Усі види ми розглядати не будемо, оскільки це буде зайвим. Тут ми...

Якщо ви харчуєтеся абияк, то не тільки даремно витрачаєте час у тренажерному залі, але й можете завдати шкоди своєму здоров'ю. Адже якщо ви тренуєтеся 3 рази на тиждень, то за рік проводите у...

Протеїнові спортивні добавки популярні серед чоловіків, які прагнуть наростити м'язи. Однак ця речовина може бути корисною і для дівчат. Протеїн є джерелом білка. Потреба організму в білку тим...

Креатин – це похідне амінокислоти, побудоване з аргініну, гліцину та метіоніну. Він виробляється організмом природним чином у нирках, печінці та підшлунковій залозі у кількості близько 1-2 грамів...

Починаючи знайомитися зі спортивними добавками, новачки нерідко думають, що казеїн та протеїн — це два окремі продукти, намагаючись з'ясувати, в чому полягає різниця між ними. Але насправді перший...

Що зі спортивного харчування є найнеобхіднішим для людини, яка тренується натурально (без анаболічних стероїдів)? Багато хто скаже протеїн або креатин, хтось згадає про гейнер або предтреники, але...

Ти придбав банку протеїну, сподіваючись додати кілька кілограмів м'язової маси, замішав коктейль та... провів півдня в туалеті? Таке, на жаль, буває. Може продукт неякісний попався, а може у тебе...

Усі продукти спортивного харчування мають певну ціль — зробити спортсмена сильнішим, витривалішим, допомогти йому досягти нових спортивних рекордів, підвищити імунітет, допомогти в наборі м'язової...

Омега-3 - поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК) належать до сімейства ненасичених жирних кислот. Найважливішими Омега-3 кислотами є альфа-ліноленова кислота (АЛК), ейкозапентаєнова кислота (ЕПК) та...

Що таке ізотонік та чим такий напій корисний для спортсменів? Нумо розберемося. Ізотонічні напої відносять до спеціалізованих напоїв для контингенту з високими фізичними та психоемоційними...