Схуднення & Сушка

Не любите бігати? Спробуйте ходити! Ходьба — шикарне кардіотренування. Ходьба спалює калорії, знімає стрес, зміцнює здоров'я та покращує настрій! Ходьба — гарне кардіотренування з мінімальним...

Як і будь-яке інше інтенсивне тренування, плавання є чудовим способом скинути зайву вагу. У плавання є серйозний плюс: воно не чинить надмірного навантаження на хребет та суглоби. Вода — більш...

У перші місяці схуднення або тренувань результат найпомітніший: виводиться вода з організму, з'являється рельєф, тіло стає стрункішим. Тільки після певного часу відбувається застій. Начебто й...

Існує велика кількість відгуків про користь бігу, які підтверджують позитивну відповідь на питання: чи можна схуднути за допомогою тренування на біговій доріжці? Факт позитивного впливу кардіо...

Термін сушка та схуднення завжди йтимуть поруч, оскільки межі в розумінні різниці цих методів настільки розмиті, що багато хто сприймає їх як одне й те саме. Насправді це не синоніми, а два...

Мета цієї статті — дати вам усі знання, щоб ви дійсно подолали бар'єр, який заважає вам не тільки знизити вагу, а й увійти в режим спалювання жиру, а також залишатися в цьому режимі, аби домогтися...

Якщо в тебе немає кубиків на животі, це не тому, що тобі невідома чарівна вправа для пресу або секретна харчова добавка. У всьому винен твій спосіб життя. Тож дотримуйся нижче описаних порад щодо...

Залежно від власної ваги людини та здоров'я її суглобів еліптичний тренажер має перевагу перед біговою доріжкою. А саме, дозволяє уникнути ударного навантаження на коліна та гомілкостоп. Для...