Увійти | Приєднатись

Зведення лопаток лежачи на животі

Тип Вправи: Силові

Задіяні М'язи: Трапеція, Плечі, Середина спини, Задній дельтоподібний

Обладнання: Власна вага

Рівень підготовки: Низький (1-3 місяці)

Тип Механіки: Форма

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Півколо руками "Супермен"

Цільова Група М'язів: Трапеція, Плечі, Литки, Найширші, Середина спини, Низ спини, Сідниці, Двоголовий стегна

Тип Обладнання: Власна вага

Подобається

17 0 0 0 0 0 0 0 0 17

Коментарі (0)

No login

Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар