Увійти | Приєднатись

Півколо руками "Супермен"

Тип Вправи: Витривалість & Статика

Задіяні М'язи: Трапеція, Плечі, Литки, Найширші, Середина спини, Низ спини, Сідниці, Двоголовий стегна

Обладнання: Власна вага

Рівень підготовки: Середній (6-12 місяців)

Тип Механіки: Форма

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Півколо з гантелями через сторони стоячи

Цільова Група М'язів: Плечі, Трапеція, Передній дельтоподібний, Бічний дельтоподібний

Тип Обладнання: Гантелі

Подобається

8 2 0 0 0 0 0 0 0 10

Коментарі (0)

No login

Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар